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参考答案和解析
正确答案:(1)掌握适宜运动量和运动频度,使每次练习达到肌肉适度疲劳,有适当间歇让肌肉充分复原。 (2)肌肉练习效果与练习者的主观努力密切相关,须使病人充分理解掌握练习要领。 (3)肌力练习不应引起明显疼痛,应在无痛范围内进行。 (4)强力肌力练习前后应作准备和放松运动。 (5)注意肌肉等长收缩引起的升压反应及增加心血管负荷的作用
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  • 第1题:

    健身锻炼后应注意休息和睡眠,一般来说肌肉需要______________的休息,才能消除疲劳。

    A、12小时

    B、24小时

    C、48小时


    答案:C

  • 第2题:

    股骨转子间骨折在固定期间应注意

    A、不盘腿

    B、不侧卧

    C、不起坐

    D、经常做患肢肌肉运动

    E、进行全身锻炼


    参考答案:ABDE

  • 第3题:

    【多选题】患者进行肌肉锻炼应注意

    A.严格掌握运动量与频率

    B.根据病情及运动需要进行锻炼

    C.锻炼前后作充分的肌肉放松

    D.锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习

    E.冠心病患者慎用肌肉练习


    严格掌握运动量与频率;根据病情及运动需要进行锻炼;锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习;高血压、冠心病患者慎用肌肉练习

  • 第4题:

    儿童肌肉保健最应注意的是锻炼时间。()

    此题为判断题(对,错)。


    参考答案:错误

  • 第5题:

    膝骨性关节炎患者平时应注意保暖,适度做膝关节主动锻炼,加强肌肉力量。()