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15、应用最大心率=220-年龄判断运动强度，下列选项中描述不正确的是：A．最大心率40%～60%时，可判断为低运动强度B．最大心率60%～70%时，可判断为中运动强度C．最大心率75%～85%时，可判断为高运动强度D．最大心率＞85%时，可判断为有氧运动的适宜运动强度

题目

15、应用最大心率=220-年龄判断运动强度，下列选项中描述不正确的是：

A．最大心率40%～60%时，可判断为低运动强度

B．最大心率60%～70%时，可判断为中运动强度

C．最大心率75%～85%时，可判断为高运动强度

D．最大心率＞85%时，可判断为有氧运动的适宜运动强度

相似考题

1.在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标A、［（160-年龄）×70%～85%］B、［（180-年龄）×70%～85%］C、［（200-年龄）×70%～85%］D、［（220-年龄）×70%～85%］E、［（240-年龄）×70%～85%］

2.关于运动强度的评价说法错误的是()A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)

3.用心率评估糖尿病患者的运动量，运动时最佳心率为：A、170-年龄B、130-年龄C、220-休息时的心率D、190-年龄

4.应用患者年龄预测最大心率时，正确的是 ( )A、180－年龄B、190－年龄C、200－年龄D、210－年龄E、220－年龄

更多“15、应用最大心率=220-年龄判断运动强度，下列选项中描述不正确的是：”相关问题

  • 第1题：

    运动后心率加快，但不能超过一定的极限，中老年人最大心率的计算公式( )

    A.最大心率=205-1/2年龄
    B.最大心率=205-年龄
    C.最大心率=220-1/2年龄
    D.最大心率=220-年龄

    答案：D
    解析：

  • 第2题：

    由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同，通常需要衡量和区分身体活动的强度；而下列关于衡量相对强度的最大心率百分比法叙述正确的有（）。


    A.中等强度的心率一般定义在60%－75%HRmax
    B.粗略估算最大心率的公式，HRmax＝220－年龄（岁）
    C.目前有推荐公式HRmax=220-年龄（岁），被认为可适用于所有年龄段和体适能水平的成年男女
    D.运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量时间可以为15秒
    E.运动中的心率更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率

    答案：A,B,E
    解析：
    最大心率百分比法，中等强度的心率一般定义在60%－75%HRmax。其中粗略估算最大心率的公式，HRmax＝220－年龄（岁）。目前有推荐公式HRmax＝207－0.7×年龄（岁），被认为可适用于所有年龄段和体适能水平的成年男女。运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。

  • 第3题：

    最大心率推算公式为（）

    • A、200－年龄
    • B、220－年龄
    • C、180－年龄
    • D、220＋年龄

    正确答案:B

  • 第4题：

    无氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘80％以上。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    下列关于靶心率的选项正确的是（）。

    • A、心脏获得最佳训练效果时所应按到和保持的心率，称为靶心率
    • B、靶心率=（220-年龄）³（60%～90%）
    • C、靶心率=（220-年龄）³（40%～60%）
    • D、靶心率=[（HRmax-HRrest）³（0.50～0.85）]
    • E、靶心率=[（HRmax-HRrest）³（0.50～0.85）]+HRrest

    正确答案:A,B,E

  • 第6题：

    最大心率的计算公式为（）

    • A、220-年龄
    • B、180-年龄
    • C、220-体重
    • D、220-身高

    正确答案:A

  • 第7题：

    我国健身界常用的运动强度公式是（）

    • A、180-年龄=运动时的心率（次/min）
    • B、200-年龄=运动时的心率（次/min）
    • C、220-年龄=运动时的心率（次/min）
    • D、240-年龄=运动时的心率（次/min）

    正确答案:A

  • 第8题：

    有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。


    正确答案:错误

  • 第9题：

    老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更为准确。

    • A、220－年龄；
    • B、208－（0.7×年龄）；
    • C、170－年龄；
    • D、最大心率×50%。

    正确答案:B

  • 第10题：

    填空题
    心率调控运动中，最高心率=220－（），青少年的靶心率，上限=最大心率×（）%，下限=最大心率×60%。

    正确答案： 年龄,85
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    下列关于靶心率的选项正确的是（）。
    A

    心脏获得最佳训练效果时所应按到和保持的心率，称为靶心率

    B

    靶心率=（220-年龄）³（60%～90%）

    C

    靶心率=（220-年龄）³（40%～60%）

    D

    靶心率=[（HRmax-HRrest）³（0.50～0.85）]

    E

    靶心率=[（HRmax-HRrest）³（0.50～0.85）]+HRrest


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动时心率会加快，但不能超过一定得极限，一般人估计最大心率的计算公式是( )

    A. 最大心率=205-1/2年龄
    B. 最大心率=205-年龄
    C. 最大心率=220-1/2年龄
    D. 最大心率=220-年龄

    答案：D
    解析：
    成年人安静时的正常心率有显著的个体差异。健康成人的正常心率为60-100次/分。通常情况个体的最大心率可以用公式进行简単的估计:最大心率=220-年龄。

  • 第14题：

    幼儿运动的适宜心率是220－年龄。

    A对

    B错


    错
    略

  • 第15题：

    幼儿运动的适宜心率是220－年龄。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    有氧锻炼一般用心率来控制，练习中的最高心率为（）

    • A、200-年龄
    • B、220-年龄
    • C、（220-年龄）×60%
    • D、（220-年龄）×80%

    正确答案:D

  • 第17题：

    极量运动试验的目标心率是（）

    • A、200－年龄
    • B、240－年龄
    • C、195－年龄
    • D、210－年龄
    • E、220－年龄

    正确答案:E

  • 第18题：

    运动中心率储备的计算方法为（）。

    • A、最大心率－安静心率
    • B、220－安静心率
    • C、200－年龄
    • D、220－年龄

    正确答案:D

  • 第19题：

    最大心率是指心跳能达到的最高次数。对于健康人，可用220-年龄来推算最大心率。如果是在水中运动，则用207-年龄来推算。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    心率调控运动中，最高心率=220－（），青少年的靶心率，上限=最大心率×（）%，下限=最大心率×60%。


    正确答案:年龄；85

  • 第21题：

    判断题
    幼儿运动的适宜心率是220－年龄。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    最大心率是指心跳能达到的最高次数。对于健康人，可用220-年龄来推算最大心率。如果是在水中运动，则用207-年龄来推算。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    运动时相对强度的衡量，说法正确的是（　　）。
    A

    最大心率的公式：即HRmax＝220－年龄（岁）

    B

    中等强度的心率定义在60%～75%HR

    C

    目前推荐公式：HRmax＝207－0.7×年龄（岁）

    D

    运动中心率可通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量时间为30秒

    E

    运动中心率可通过采用有线和无线仪器设备监测


    正确答案： D,E
    解析：
    相对强度的衡量包括最大心率百分比法和Borg量表法。其中，最大心率百分比法中，粗略估算最大心率的公式：即HRmax＝220－年龄（岁），中等强度的心率定义在60%～75%HR。目前推荐公式：HRmax＝207－0.7×年龄（岁），被认为可适用于所有年龄段和体适能水平的成年男女。运动中心率可通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量时间为10秒，更方便的方法是通过采用有线和无线仪器设备监测。

  • 第24题：

    判断题
    无氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘80％以上。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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