据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。对这段文字理解正确的是( )。A.经常爬楼梯能达到锻炼效果B.心脏病人应该经常爬楼梯C.下楼梯有助于关节的恢复D.下楼梯应该加快频率 - itgle

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题目

据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。

对这段文字理解正确的是( )。

A.经常爬楼梯能达到锻炼效果

B.心脏病人应该经常爬楼梯

C.下楼梯有助于关节的恢复

D.下楼梯应该加快频率

相似考题

1.：据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作。会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大。对身体不利。这段文字理解正确的是（）A．经常爬楼梯能达到锻炼效果B．心脏病人应该经常爬楼梯C．下楼梯有助于关节活动D．下楼梯应该加快频率

2.据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。根据本文，理解正确的是： A.经常爬楼梯能达到锻炼效果 B.心脏病人应该经常爬楼梯 C.下楼梯有助关节的恢复 D.下楼梯应该加快频率

3.通常，人们会认为只有剧烈的运动才能够燃烧脂肪，可是研究表明，经常爬楼梯也是一个可以消耗脂肪的运动，同时也是锻炼心血管功能的有效辅助练习。研究称，一个体重超重的人在一年内能够每天坚持爬两层楼梯，那么他有望减掉十二公斤的体重。以下选项如果为真。最不能支持上述观点的是：A.爬楼梯对膝关节有一定的损伤 B.爬楼梯可以提高人体心率，能够让心血管的功能发挥到最大化 C.每天坚持走一小段楼梯，使身体达到持久的锻炼，有助于降低体重 D.人们通过爬楼梯，让身体的大肌肉群得到反复锻炼，从而消耗卡路里

4.据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。根据全文，理解正确的是（） A. 经常爬楼梯能达到锻炼效果 B. 下楼梯有助于关节的恢复 C. 心脏病人应该经常爬楼梯 D. 下楼梯应该加快频率

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第1题：

改善心肺功能的锻炼方式中，每周至少3-5次有氧运动。（）

无
第2题：

5、交叉锻炼就是要采取一项以上的有氧锻炼，为什么要进行交叉锻炼？
A．减少因持续或过度锻炼而引起的损伤。
B．交叉锻炼还能增强你的心肺功能，这是任何一个单项锻炼所做不到的。
C．锻炼不同的肌肉，进而提高整个机体的状态。
D．有效地维持健康状态。

减少因持续或过度锻炼而引起的损伤。;交叉锻炼还能增强你的心肺功能，这是任何一个单项锻炼所做不到的。;锻炼不同的肌肉，进而提高整个机体的状态。;有效地维持健康状态。
第3题：

体重偏轻者应加强肌肉锻炼和有氧运动。

正确
第4题：

7、战绳能充分刺激，是一项全身性的运动。战绳训练对全身肌肉的爆发力、肌耐力、心肺耐力锻炼有明显的效果，可以快速燃脂和塑形。
A．手臂
B．背部肌群
C．核心肌群
D．腿部肌肉

手臂;核心肌群;腿部肌肉
第5题：

骑自行车就可以相当于进行了腿部的健美锻炼。（)

错误

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