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准备活动的基本作用？

题目

准备活动的基本作用？

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1.训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

2.准备活动的生理效应不能维持很久，45min后基本消失，因此准备活动与正式比赛的时间间隔越短越好。

3.一次完整的体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动、（）。

4.2、准备活动的生理效应不能维持很久，45min后基本消失，因此准备活动与正式比赛的时间间隔越短越好。

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  • 第1题：

    问答题 2.试述准备活动的生理作用。


    （1）调整赛前状态：提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态； （2）克服内脏器官的生理惰性：提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，缩短进入工作状态的时间； （3）提高机体代谢水平、使体温升高：降低肌肉的粘滞性，提高肌肉收缩和舒张速度，预防运动损伤； （4）增强皮肤的血流量有利于散热，防止正式比赛时体温过高

  • 第2题：

    适宜的赛前状态起到了准备活动的作用。


    对

  • 第3题：

    以下有关单次运动健身的内容的说法中，正确的是

    A．在单次运动健身中，要包括3个部分，即准备活动、基本活动和放松活动

    B．准备活动可包括慢跑、牵拉活动

    C．准备活动和放松活动可安排5-10分钟

    D．一般来说，准备活动可使机体适应后续“基本活动”对机体生理、生物力和生物能等的需要。

    E．准备活动不仅可以增加关节活动度，还可以降低损伤的发生风险


    在单次运动健身中，要包括3个部分，即准备活动、基本活动和放松活动;准备活动可包括慢跑、牵拉活动;准备活动和放松活动可安排5-10分钟;一般来说，准备活动可使机体适应后续“基本活动”对机体生理、生物力和生物能等的需要。;准备活动不仅可以增加关节活动度，还可以降低损伤的发生风险

  • 第4题：

    【填空题】准备活动的基本内容应包括:


    适量的有氧运动;各种牵拉练习;运动项目准备活动

  • 第5题：

    准备活动的生理效应不能维持很久，45min后基本消失，因此准备活动与正式比赛的时间间隔越短越好？


    （1）提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动。 （2）增强氧运输系统的功能； （3）体温适当升高； （4）降低肌肉的粘滞性，增强弹性，预防运动损伤； （5）增强皮肤的血流，有利于散热。

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