()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。
A.力量训练
B.速度训练
C.耐力训练
D.灵敏训练
第1题:
伤后功能锻炼主要应加强()。
A.伤部肌肉力量练习和关节功能练习
B.伤部协调性练习
C.伤部肌肉力量和耐力的练习
D.放松周围紧张肌肉的练习。
第2题:
以下有关发展力量的运动处方的说法中,正确的是
A.力量练习包括非器械力量练习和器械力量练习
B.每周应对每一个大肌群训练2-3天
C.1-10RM的负荷可用于提高肌肉最大收缩力量
D.6-12RM的负荷主要用于发展肌肉耐力
第3题:
【单选题】运动的形式包括()
A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
D.肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
第4题:
等张练习是指肌肉收缩时缩短与放松交替进行的力量练习方法,卧推、挺举都属于等张练习?
第5题:
等张练习是指肌肉收缩时缩短与放松交替进行的力量练习方法,卧推、挺举都属于等张练习。