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为强化举重、投掷等快速力量性项目的专项力量，要不断加大训练的负荷量。

题目

为强化举重、投掷等快速力量性项目的专项力量，要不断加大训练的负荷量。

相似考题

1.对于举重、投掷等要求较大力量的运动项目，含氮物质代谢强，所以食物（ ）供给量应提高。

2.为了增强肌肉力量应加大负荷量，加快运动速度及减少运动时间。

3.对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A、快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB、基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C、提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练

4.肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。A、加大负荷量，增加重复次数B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

更多“为强化举重、投掷等快速力量性项目的专项力量，要不断加大训练的负荷量。”相关问题

  • 第1题：

    以静力性及力量运动为主的投掷、摔跤、举重等项目运动员，心脏的主要变化为（）


    正确答案:心肌增厚

  • 第2题：

    试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。


    正确答案: 发展相对力量多采用提高肌肉内协调能力的方法。这样既可使运动员的最大力量得到提高，同时又能限制运动员体重的增加，从而发展运动员的相对力量。
    （1）负荷强度；发展相对力量要求动作快，所以不管负荷重量大小，，实际负荷强度都是大的，只是这样才能动员更多的一点单位参与工作，也可使肌纤维工作同步化的程度得到提高，从而提高肌肉协调的功能，使相对力量得到发展。
    （2）负荷数量；发展相对力量由于负荷强度高，总负荷量则小，因而产生的超量恢复就少，使运动员的体重得到控制。

  • 第3题：

    适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是（）。

    • A、30RM负荷
    • B、10-15RM负荷
    • C、6-10RM负荷
    • D、5RM负荷

    正确答案:D

  • 第4题：

    提高速度力量最有效的训练方法是进行（）

    • A、绝对力量训练
    • B、相对力量训练
    • C、等动性力量训练

    正确答案:C

  • 第5题：

    少儿力量训练应以（）为主。

    • A、运动性练习
    • B、静力性练习
    • C、最大力量练习
    • D、专项训练

    正确答案:A

  • 第6题：

    单足平衡·手十字的训练目的为（）

    • A、臀部塑形
    • B、强化髋关节稳定性
    • C、强化下肢最大力量

    正确答案:B

  • 第7题：

    单选题
    适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是（）。
    A

    30RM负荷

    B

    10-15RM负荷

    C

    6-10RM负荷

    D

    5RM负荷


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。
    A

    加大负荷量，增加重复次数

    B

    加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间

    C

    加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间

    D

    负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长

    E

    负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    提高移动速度的基本途径有（）。
    A

    力量训练

    B

    快速反应

    C

    反复进行专项训练

    D

    有氧训练


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    提高速度力量最有效的训练方法是进行（）
    A

    绝对力量训练

    B

    相对力量训练

    C

    等动性力量训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    IOS的训练目的为（）
    A

    肩部塑形

    B

    强化上肢最大力量

    C

    强化肩胸关节灵活性


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。

    正确答案： 发展相对力量多采用提高肌肉内协调能力的方法。这样既可使运动员的最大力量得到提高，同时又能限制运动员体重的增加，从而发展运动员的相对力量。
    （1）负荷强度；发展相对力量要求动作快，所以不管负荷重量大小，，实际负荷强度都是大的，只是这样才能动员更多的一点单位参与工作，也可使肌纤维工作同步化的程度得到提高，从而提高肌肉协调的功能，使相对力量得到发展。
    （2）负荷数量；发展相对力量由于负荷强度高，总负荷量则小，因而产生的超量恢复就少，使运动员的体重得到控制。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    提高移动速度的基本途径（）

    • A、力量训练
    • B、快速反应
    • C、反复进行专项练习
    • D、有氧训练

    正确答案:A,C

  • 第14题：

    提高移动速度的基本途径：（）

    • A、力量训练
    • B、快速反应
    • C、反复进行专项训练
    • D、有氧训练

    正确答案:A,C

  • 第15题：

    提高移动速度的基本途径有（）。

    • A、力量训练
    • B、快速反应
    • C、反复进行专项训练
    • D、有氧训练

    正确答案:A,C

  • 第16题：

    小学生体育锻炼的基本内容主要为（）

    • A、专长训练
    • B、力量速度协调训练
    • C、游泳及广播体操
    • D、跑跳投掷等基本技能训练
    • E、耐力训练

    正确答案:D

  • 第17题：

    下列哪一运动项目不属于快速力量性项群的项目（）

    • A、跳跃
    • B、网球
    • C、标枪
    • D、举重

    正确答案:B

  • 第18题：

    IOS的训练目的为（）

    • A、肩部塑形
    • B、强化上肢最大力量
    • C、强化肩胸关节灵活性

    正确答案:C

  • 第19题：

    多选题
    提高移动速度的基本途径（）
    A

    力量训练

    B

    快速反应

    C

    反复进行专项练习

    D

    有氧训练


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    单足平衡·手十字的训练目的为（）
    A

    臀部塑形

    B

    强化髋关节稳定性

    C

    强化下肢最大力量


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    少儿力量训练应以（）为主。
    A

    运动性练习

    B

    静力性练习

    C

    最大力量练习

    D

    专项训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    以静力性及力量运动为主的投掷、摔跤、举重等项目运动员，心脏的主要变化为（）

    正确答案： 心肌增厚
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    定向越野的专项身体素质训练主要由（）等构成。
    A

    一般耐力训练

    B

    速度训练

    C

    专项耐力训练

    D

    速度力量训练


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    提高移动速度的基本途径：（）
    A

    力量训练

    B

    快速反应

    C

    反复进行专项训练

    D

    有氧训练


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

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