为了增强肌肉力量应加大负荷量，加快运动速度及减少运动时间。

第1题：

第2题：

肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。

• A、加大负荷量，增加重复次数
• B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
• C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
• D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
• E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

正确答案:D

第3题：

下列哪种运动方法主要增强耐力（）。

• A、动作重复次数较少的运动
• B、动作重复次数较多且负荷量较少的运动
• C、加快动作速度的方法
• D、使肌肉很快产生疲劳的运动
• E、不断重复的被动运动

正确答案:B

第4题：

以下对于肌肉张力-速度关系描述错误的是（）

• A、肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈反比
• B、肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈正比
• C、棒球运动员为增大投掷速度，应更多选择低强度，高速的力量训练

正确答案:B

第5题：

热身运动的作用有（） ①增加肌肉收缩时的速度和力量 ②改善肌肉的黏滞性 ③减少血壁管阻力 ④改善神经的敏感度和神经传导速度

• A、①②③
• B、①②④
• C、②③④
• D、①②③④

正确答案:D

第6题：

下列属于运动体能的是（）。

• A、速度
• B、心肺耐力
• C、肌肉力量
• D、肌肉耐力

正确答案:A

第7题：

体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性，也可增强肌肉力量。

正确答案:正确

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

通过对影响肌肉最大力量因素的分析，发展最大力量的主要途径有（）

• A、加大肌肉横断面积
• B、增加肌肉中磷酸肌酸的储备量，以加快工作中ATP的合成速度
• C、提高肌肉间及肌纤维之间的协调性
• D、改进和完善运动技能

正确答案:A,B,C,D

第14题：

下列为增强和发展肌肉的力量的锻炼方式，除哪项外？（）

• A、等长运动
• B、助力运动
• C、主动运动
• D、抗阻运动
• E、被动运动

正确答案:E

第15题：

为增强和发展肌肉的力量，可采用的锻炼方式有（）

• A、被动运动
• B、助力运动
• C、主动运动
• D、抗阻运动
• E、Bobath方法

正确答案:B,C,D

第16题：

肌力训练的目的是（）。

• A、增强肌肉力量
• B、改善肢体运动功能
• C、预防各种骨关节疾病及术后肌肉萎缩
• D、以上皆是

正确答案:D

第17题：

下列哪种运动方法主要增强耐力（）

• A、动作重复次数较少的运动
• B、动作重复次数多且负荷量较少的运动
• C、加快动作速度的方法
• D、负荷大，足以使肌肉很快产生疲劳的运动
• E、不断重复的被动运动

正确答案:B

第18题：

运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

• A、耐力训练；力量及力量训练
• B、速度训练；耐力及耐力训练
• C、速度训练；力量及力量训练
• D、耐力训练；速度及速度训练

正确答案:D

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：