大强度力量训练时对肌肉横断面积的影响是( ) A．快肌纤维增粗 B．慢肌纤维增粗 C．无影响 D．快慢肌纤维都增粗

第1题：

第2题：

在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后。
容易疲劳
略

第3题：

影响肌肉收缩的因素是。（）

• A、肌肉的横断面积
• B、肌肉的收缩速度
• C、肌纤维的走向
• D、肌肉的募集

正确答案:A,B

第4题：

影响肌肉力量训练效果的因素。

正确答案:1、最大负荷百分比；
2、组间练习间隔；
3、每组练习的重复次数；
4、重复练习的时间；
5、组数

第5题：

肌肉横断面积大的人，他的力量就一定大

正确答案:错误

第6题：

力量训练的生理学原则包括（）？

• A、高强度符合刺激
• B、肌肉训练的专门性与全面性
• C、肌肉训练顺序随意
• D、放松、松弛的使用肌肉群

正确答案:B

第7题：

（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。

• A、力量训练
• B、速度训练
• C、耐力训练
• D、灵敏训练

正确答案:A

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

通过对影响肌肉最大力量因素的分析，发展最大力量的主要途径有（）

• A、加大肌肉横断面积
• B、增加肌肉中磷酸肌酸的储备量，以加快工作中ATP的合成速度
• C、提高肌肉间及肌纤维之间的协调性
• D、改进和完善运动技能

正确答案:A,B,C,D

第15题：

在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于（），而且小肌肉群在活动过程中容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在（）。

正确答案:小肌肉群；后

第16题：

哪项不是影响肌肉力量的因素。（）

• A、肌纤维的横断面积
• B、肌纤维的长短
• C、肌纤维的直径
• D、肌纤维的体积

正确答案:B

第17题：

力量训练的生理学原则包括哪项？（）

• A、高强度符合刺激
• B、肌肉训练的专门性与全面性
• C、肌肉训练顺序随意
• D、放松、松弛的使用肌肉群

正确答案:B

第18题：

简述力量训练对肌肉力量的影响及其生理机制？

正确答案:1.力量训练可以提高肌肉力量，改善肌肉运动能力，目前认为这种效应主要是通过肌肉壮大、改善肌肉神经控制、肌纤维类型转变和肌肉代谢能力增强等多种机制实现的。
2.肌肉壮大是力量训练引起的常见的肌肉形态学改变，与肌肉力量增加有密切关系。运动生理学研究表明，力量训练引起的肌肉壮大主要是肌纤维增粗、横断面积增加，即肌肉肥大的结果，其实质是肌肉收缩蛋白合成增加、肌质网和结缔组织增多。但是，也有学者通过动物实验研究发现，力量训练还以增加肌纤维数量，即造成肌细胞增生，从而使肌肉体积增加。
神经控制能力的改善是力量训练引起肌肉力量增强的另一个重要原因。目前研究认为，神经控制是早期力量训练、优秀运动员乃至女性锻炼者提高肌肉力量的重要生理学原因，其主要表现形式是提高中枢神经对外周运动单位的募集活动、改善运动单位活动的同步程度和不同肌群活动的协调性等。

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：