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自身重量下蹲练习中渐进性训练原则是通过()方法实现的。A、每组十次增加到十五次B、两组练习增加到三组练习C、只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲D、毎组间隔时间120s缩短到90s

题目
自身重量下蹲练习中渐进性训练原则是通过()方法实现的。

A、每组十次增加到十五次

B、两组练习增加到三组练习

C、只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D、毎组间隔时间120s缩短到90s

相似考题

1.器械练习的过程就是练习次数和练习重量不断交替增加的训练过程。此题为判断题(对，错)。

2.通过实际的扮演与练习而形成新的行为的方法称为A、角色扮演B、自生训练C、反馈训练D、意向训练E、模仿训练

3.超负荷原则是通过______方法来实现的。A.增加重复次数B.增加重量和练习组数C.增加训练频率D.减少组间歇

4.对于抗阻训练中的保护理解错误的是()A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务B.在进行、哑铃等自由重量的训练时需要施加保护C.以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举、卧推和下蹲D.卧推常用反握的方式进行保护

参考答案和解析
参考答案：ABCD
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  • 第1题：

    对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

    A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务

    B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

    C.以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲

    D.卧推常用反握的方式进行保护


    正确答案：D

  • 第2题：

    以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。

    A.大重量的极限力量练习
    B.中小重量的快速练习
    C.长距离的跳跃练习
    D.小重量多重复次数的练习

    答案：B
    解析：

  • 第3题：

    以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

    A大重量的极限力量练习

    B中小重量的快速练习

    C长距离的跳跃练习

    D小重量多重复次数的练习


    B
    略

  • 第4题：

    以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。

    A.重量大、练习次数多
    B.重量小、练习次数多
    C.重量小、练习次数少
    D.重量大、练习次数少

    答案：D
    解析：

  • 第5题：

    以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。

    A重量大、练习次数多

    B重量小、练习次数多

    C重量小、练习次数少

    D重量大、练习次数少


    D
    略

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