练好跆拳道,发展腿部力量很重要,主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。
此题为判断题(对,错)。
第1题:
第2题:
5、力量训练的方法中,主要发展大腿前侧及小腿肌群的是()。
A.深蹲
B.卧姿腿部弯举
C.仰卧推举
D.直腿硬拉
第3题:
提高柔韧性不需要压腿和踢腿,只要练习腿部力量就可以。()
第4题:
可以发展小腿三头肌肌力的练习是()
A.负重蹲起
B.负重提踵
C.纵跳
D.以上都可以
第5题:
腿部力量的训练方法有:_____
A.深蹲
B.蛙跳
C.卧推
D.俯卧撑