瑜伽蝗虫式的功效A.强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。B.伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。C.改善体态，刺激腹部器官。D.帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。 - itgle

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题目

瑜伽蝗虫式的功效

A.强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。

B.伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。

C.改善体态，刺激腹部器官。

D.帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。

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1.腰椎间盘突出症最主要的临床表现是A.腰痛B.腿部和臀部痛C.腰和大腿后侧痛S腰椎间盘突出症最主要的临床表现是A.腰痛B.腿部和臀部痛C.腰和大腿后侧痛D.坐骨神经痛、大小便功能障碍E.腰痛伴坐骨神经痛

2.活化脊柱,放松肩部和颈部,收紧腹部,减缓痛经,改善月经不调的瑜伽姿势是猫伸展式。()

3.脊柱侧凸的医疗体育方法是()。A、增强突出一侧韧带和肌肉力量，改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;B、增强两侧肌肉的伸展性C、增强凹陷一侧韧带和肌肉力量，改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;D、增强两侧肌肉的力量

4.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。()

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第1题：

瑜伽三角式的功效有
A.改善面部肤色，滋养脊柱
B.减少侧腰赘肉
C.强健髋部肌肉
D.增强双臂力量

正确答案：ABC
第2题：

瑜伽站立头触膝式的功效
A.扩大肺活量
B.提高注意力，耐心，决断力的能力
C.收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经
D.伸展跟腱

正确答案：BCD
第3题：

瑜伽的双人船式体式要领包括（）。
A．收腹
B．伸展腿部
C．凝聚腹部和背部力量
D．注意延展脊柱

收腹;伸展腿部;凝聚腹部和背部力量;注意延展脊柱
第4题：

瑜伽骆驼式的功效有
A.消除腿上赘肉
B.伸展强健脊柱
C.纠正驼背
D.增加女性身体的柔软度

正确答案：BCD
第5题：

3、三角伸展式可以伸展腿部内侧、后侧、侧腰以及（）肌群
A．手臂
B．臀部
C．背部
D．肩部

腹外斜肌

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