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重复次数多的轻负荷（）。A、不会造成人体累积损伤B、和人体累积损伤无关C、也会造成人体累积损伤疾病D、可能造成人体其它疾病

题目

重复次数多的轻负荷（）。

  • A、不会造成人体累积损伤
  • B、和人体累积损伤无关
  • C、也会造成人体累积损伤疾病
  • D、可能造成人体其它疾病
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1.有效地发展耐力的条件为A、轻负荷，长时间，多次重复B、重负荷，长时间，多次重复C、轻负荷，短时间，多次重复D、轻负荷，长时间，少量重复E、重负荷，长时间，少量重复

2.需增强耐力时，一般采取的运动方法为 ( )A、不断重复的被动运动B、重复次数较少的运动C、重复次数较多而负荷量相对较小的运动D、尽量加快动作进行的速度的运动E、所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

3.训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为A、不断重复地被动运动B、运动负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大C、动作重复次数比较少的运动D、重复次数较多而负荷量相对较小的运动E、尽量地加快动作进行速度地运动

4.训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为 ( )A、重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法B、所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大C、不断重复的被动运动方法D、动作重复次数比较少的运动E、尽量地加快动作进行速度的方法

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  • 第1题：

    发展肌肉耐力的运动训练强调

    A、轻负荷下，长时间内多次重复

    B、重负荷下，长时间内多次重复

    C、轻负荷下，短时间内多次重复

    D、轻负荷下，长时间内少量重复

    E、重负荷下，长时间内少量重复


    参考答案：A

  • 第2题：

    面部美容刮痧宜采用的方式为（）。

    A时间长、力度大而次数多

    B时间长、力度大而次数少

    C时间短、力度轻而次数多

    D时间短、力度轻而次数少


    C
    略

  • 第3题：

    力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。

    • A、加大负荷量，增加重复次数
    • B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
    • C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
    • D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
    • E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

    正确答案:D

  • 第5题：

    下列哪种运动方法主要增强耐力（）。

    • A、动作重复次数较少的运动
    • B、动作重复次数较多且负荷量较少的运动
    • C、加快动作速度的方法
    • D、使肌肉很快产生疲劳的运动
    • E、不断重复的被动运动

    正确答案:B

  • 第6题：

    下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是（）

    • A、强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量
    • B、负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RM
    • C、重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次
    • D、组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数
    • E、运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围

    正确答案:C

  • 第7题：

    在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。

    • A、重复次数多而阻力小的练习
    • B、重复次数少而阻力大的练习
    • C、最大负重的50％左右的负荷
    • D、采用12-16次的重复次数

    正确答案:B

  • 第8题：

    多选题
    构成间歇训练法的因素是每次练习的（）
    A

    距离和时间

    B

    重复次数和组数

    C

    负荷量

    D

    负荷强度

    E

    间歇时间

    F

    间歇次数

    G

    间歇休息方式


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    梳棉机道夫转移率增加，会使（）。
    A

    梳理负荷增加

    B

    返回负荷增加

    C

    重复梳理次数增加

    D

    纤维结减少


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。
    A

    加大负荷量，增加重复次数

    B

    加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间

    C

    加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间

    D

    负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长

    E

    负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
    A

    不断重复的被动运动方法

    B

    所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

    C

    动作重复次数比较少的运动

    D

    重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法

    E

    尽量地加快动作进行速度的方法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    在训练中负荷量与负荷强度成（）比关系；负荷强度与重复次数成（）比关系。

    正确答案： 反,反
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。

    A.重复次数多而阻力小的练习

    B.重复次数少而阻力大的练习

    C.最大负重的50％左右的负荷

    D.采用12-16次的重复次数


    正确答案：B

  • 第14题：

    进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    单位时间内，某动作重复的次数越多，负荷就越大。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）

    • A、所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平
    • B、负荷量相对较小，但重复次数较多
    • C、重复次数要尽量多
    • D、在预定负荷量以后，一般不轻易予以更改
    • E、一旦肌肉适应了所给负荷，训练的负荷必须相应增大

    正确答案:A,E

  • 第17题：

    下列哪种运动方法主要增强耐力（）

    • A、动作重复次数较少的运动
    • B、动作重复次数多且负荷量较少的运动
    • C、加快动作速度的方法
    • D、负荷大，足以使肌肉很快产生疲劳的运动
    • E、不断重复的被动运动

    正确答案:B

  • 第18题：

    在发展最大力量训练实践中常用（）

    • A、负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数
    • B、负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
    • C、负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
    • D、负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    面部美容刮痧宜采用的方式为（）。
    A

    时间长、力度大而次数多

    B

    时间长、力度大而次数少

    C

    时间短、力度轻而次数多

    D

    时间短、力度轻而次数少


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）
    A

    所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平

    B

    负荷量相对较小，但重复次数较多

    C

    重复次数要尽量多

    D

    在预定负荷量以后，一般不轻易予以更改

    E

    一旦肌肉适应了所给负荷，训练的负荷必须相应增大


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    单位时间内，某动作重复的次数越多，负荷就越大。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    在发展最大力量训练实践中常用（）
    A

    负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数

    B

    负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

    C

    负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

    D

    负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    下列哪种运动方法主要增强耐力（）
    A

    动作重复次数较少的运动

    B

    动作重复次数多且负荷量较少的运动

    C

    加快动作速度的方法

    D

    负荷大，足以使肌肉很快产生疲劳的运动

    E

    不断重复的被动运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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